Frutos do mar
São alimentos ricos em zinco e selénio: enquanto o zinco aumenta os nÃveis de atenção, o selénio é eficaz no combate à tristeza e fortalece o corpo, defendendo-o da fadiga e das dores musculares. A falta destes nutrientes implica um aumento do risco de apatia, cansaço e depressão. São dois dos muitos minerais presentes na alimentação que nos trazem mais felicidade.
São alimentos ricos em zinco e selénio: enquanto o zinco aumenta os nÃveis de atenção, o selénio é eficaz no combate à tristeza e fortalece o corpo, defendendo-o da fadiga e das dores musculares. A falta destes nutrientes implica um aumento do risco de apatia, cansaço e depressão. São dois dos muitos minerais presentes na alimentação que nos trazem mais felicidade.
